因此應格外注意。運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強,皮下血管擴張,并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡,使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā),形成內(nèi)熱外涼,破壞人體的平衡,這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數(shù)為準)再洗澡,最好洗溫水澡。
參考資料:足球百度百科
1、足球是一項以腳為主,控制和支配球,兩支球隊按照一定規(guī)則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。因足球運動對抗性強、戰(zhàn)術(shù)多變、參與人數(shù)多等特點,故被稱為“世界第一運動”。
2、現(xiàn)代足球的前身起源于中國古代山東淄州(今淄博市)的球類游戲“蹴鞠”,后經(jīng)阿拉伯人由中國傳至歐洲,逐漸演變發(fā)展為現(xiàn)代足球?,F(xiàn)代足球始于英國。
3、足球的最高組織機構(gòu)為國際足球聯(lián)合會,成立于1904年,總部設于瑞士蘇黎世。中國最高組織機構(gòu)是中國足球協(xié)會,1955年1月3日成立于北京。
4、足球的比賽場地應為長方形,其長度不得多于120米或少于90米,寬度不得多于90米或少于45米(國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米,寬度不得多于75米或少于64米)。在任何情況下,長度必須超過寬度。
5、1848年,英國的劍橋大學和牛津大學在足球比賽中制定了一系列的規(guī)則,足球運動歷史上第一部文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生,其中因為劍橋大學和牛津大學的比賽以宿舍為單位,當時在學校里每間宿舍住有10名學生和1名教師,所以每支球隊參賽人數(shù)為11人,因此在《劍橋規(guī)則》中正式將足球運動場上人數(shù)定為11人。
足球(football),是世界公認的最具影響力的單項體育運動。足球起源于中國古代戰(zhàn)國時期的齊國,當時把足球名為“蹴鞠”,但是足球不是中國發(fā)展起來的。而是由英格蘭發(fā)展起來的,后來傳到了世界各地。
標準的11人制足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員,總共22人,在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。
足球比賽的目的是盡量將足球射入對方的球門內(nèi),每射入一球就可以得到一分,當比賽完畢后,得分多的一隊則勝出。如果在比賽規(guī)定時間內(nèi)得分相同,則須看比賽章則而定,可以抽簽、加時再賽或互射點球(十二碼) 等形式比賽分高下。
足球比賽中除了守門員可以在己方禁區(qū)內(nèi)利用手部接觸足球外,球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球(開界外球例外),比如胸部,頭部,大腿都可以接觸足球,但是一般還是以腳為主。
比賽分為兩個半場,每半場45分鐘。特殊情況經(jīng)裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時間的協(xié)議(如因光線不足每半場減少到40分鐘)必須在比賽開始之前制定,并要符合競賽規(guī)程。
足球比賽通過擲幣,猜中的隊決定上半場比賽的進攻方向,另一隊開球開始比賽,而且猜中的隊在下半場開球開始比賽,下半場比賽兩隊交換比賽場地。
足球比賽開球是比賽開始和重新開始的一種方式,在比賽開始時,在進球得分后,在下半場比賽開始時,在決勝期兩個半場開始時,開球可以直接射門得分。
足球比賽所有隊員在本方半場內(nèi),開球隊的對方隊員,應距球至少9.15米 (10碼),直到比賽進行,球應放定在中心標記上,當裁判員發(fā)出信號,球被踢并向前移動時比賽即為進行,開球隊員在球未經(jīng)其他隊員觸及前不得再次觸球。某隊進球得分后,由另一隊開球。
擴展資料
足球越位
進攻球員在出球時那一刻(不管是傳球還是射門,觸球出球那瞬間),在進攻半場(我方防守半場的另一半場)其他進攻方球員,他們所在的位置點構(gòu)成的平行于底線的線是否比倒數(shù)第二個防守球員更靠近對方球門。
即倒數(shù)第二個防守人員平行于底線的線為越位線,越位線到底線甚至出了底線為越位區(qū),越位線最多到中線,以及是否同時比足球更接近對方底線。達成條件后視為處于越位位置。但處于越位位置不犯規(guī)。
越位是足球規(guī)則中很重要的一條規(guī)則,也是較復雜的規(guī)則。容易使球迷混淆的是以下這幾點:
1、如果同隊隊員回傳球或平行傳球時(即球與接球人平行,距對方球門線相等),接球人不算越位,因為他并未在球前面,僅與球平行。
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